Diese Podcastfolge fällt ein wenig aus dem Rahmen.

Denn ich äußere mich selten zu aktuellen Ereignissen und noch seltener, wenn sie politischer Natur sind.

Dieses Mal ging es für mich aber nicht anders, denn die aktuellen Ereignisse in der Ukraine haben mich - wie so viele anderen Menschen auch – zutiefst erschüttert.

Daher habe ich mich entschieden, dieses Mal eine etwas andere Podcastfolge zu machen, in der es darum geht zu erklären, warum es die ganzen Friedens-Meditationen, die nun verstärkt angeboten und die genauso verstärkt kritisiert werden, unbedingt braucht.

Und das nicht (nur) aus esoterischer oder spiritueller Sicht, sondern ganz handfest wissenschaftlich erklärt am Nervensystem.

Was ist eigentlich dieses “wahre Selbst”, von dem alle immer reden?

Vielleicht hast du dich das auch schon mal gefragt, wenn du diesen Begriff gehört hast.

Zugegeben: Es ist ein “Konzept”, das sich nur schwer greifen lässt, vor allem, wenn man auf dem spirituellen Weg noch recht am Anfang steht.

Ich möchte dennoch in dieser Podcastfolge einen Versuch wagen, zu erklären, was das wahre Selbst ist – aus meiner Erfahrung heraus, aber auch auf Basis der Yogaphilosophie – und wie du es schaffst, deinem eigenen wahren Selbst näher zu kommen.

Wenn man sich für etwas Neues interessiert oder mit etwas Neuem beginnt, wird man nicht selten mit Vorurteilen und Mythen konfrontiert, entweder über das eigene Umfeld oder indem man bei sich selbst gewisse Vorbehalte entdeckt. Meditation ist da keine Ausnahme!

Denn auch wenn sich Meditation zunehmender Beliebtheit erfreut und auch in den westlichen Gesellschaften immer mehr ankommt, halten sich einige Mythen über Meditation hartnäckig.

Ja, manchen davon bin ich auch selber auf den Leim gegangen, als ich mit der Meditation angefangen habe. Und ich begegne ihnen auch heute manchmal noch bei meinen Kund*innen und (Yoga-)Schüler*innen, aber auch bei Expert*innen, die über Meditation reden.

Deswegen finde ich, dass es an der Zeit ist, die 10 gängigsten Mythen und Missverständnisse aufzugreifen, um mit ihnen aufzuräumen und dir damit zu ermöglichen, deinen Weg in die Meditation zu finden. Denn mal ehrlich: Halten dich manche der Klischees, die du über Meditation kennst, nicht davon ab, regelmäßig zu meditieren? Ich könnte mir gut vorstellen, dass dies der Fall ist (no shame! no blame!), weswegen ich es umso wichtiger finde, die 10 häufigsten Mythen heute in dieser Podcastfolge zu entlarven.

Wir selbst sind meist unser größter innerer Kritiker und ziemlich unerbittlich mit uns selbst. Dabei muss das nicht sein. Denn das Mitgefühl, das wir anderen gegenüber aufbringen können, können und sollten wir uns auch selbst schenken. Dafür braucht wie so vieles im Leben etwas Übung und genau dazu bekommst du heute entsprechende Tipps von mir.

Du erfährst in dieser Podcastfolge, was Selbstmitgefühl ist und was es nicht ist, warum es so unglaublich wichtig ist, selbstmitfühlend zu sein und ich gebe dir 7 Übungen für mehr Selbstmitgefühl mit, damit du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst findest.

Wenn du bei dir selbst bist, handelst du aus dir selbst heraus. Du BIST viel mehr du selbst und lebst authentisch.

Deswegen ist es so wichtig, dass du lernst, dich selbst besser zu spüren. Denn nur so wirst du auf Dauer ein Leben und Business führen, das ganz dir und deiner Essenz entspricht.

Wie kannst du es schaffen, eine bessere Verbindung zu dir aufzubauen? Das erfährst du in dieser Podcastfolge, in der ich dir 11 konkrete Übungen mitgebe, die du dafür anwenden kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sich Yoga auf unser Nervensystem auswirkt. Du verstehst den Zusammenhang, wie es dein Nervensystem reguliert und wie du dadurch in allen Lebensbereichen davon profitieren kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du, was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen, wie du neue positive Glaubenssätze findest, mit denen du endlich zu der Person wirst, die du sein willst, und wie du sie so verankerst, dass sie auch wirklich dauerhaft dein Mindset bzw. dein Sein positiv beeinflussen.

Positive Affirmationen wirken oft nicht. Warum das so ist und welche 3 Tipps dir helfen, damit sie es tun, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Meditation ist in aller Munde und nicht wenige Menschen meditieren inzwischen täglich. Nicht umsonst wird die Meditation als eine der am häufigsten genannten Gewohnheiten erfolgreicher Menschen genannt.

Aber wie schaffst du es, an der täglichen Meditation dranzubleiben und sie ebenfalls zu deiner Erfolgsroutine im Business werden zu lassen?

Dafür habe ich dir in dieser Folge 5 Tipps zusammengestellt, wie du das schaffen kannst.

Deine Seele braucht - wie dein Körper auch - Nahrung. Zwar keine feste, aber welche in Form von “guten” Emotionen wie Dankbarkeit und Freude.

Denn so wie dein Körper aushungern kann, wenn du ihm keine Nahrung zuführst, kann deine Seele auch verhungern.

Wenn du gerade das Gefühl hast, dass deine Seele nicht genug Nahrung bekommt, habe ich etwas Tolles für dich: eine kostenlose Meditation zum Nähren deiner Seele! 🥰

Gerade in herausfordernden Zeiten wie diesen braucht deine Seele noch mehr gute und gesunde Nahrung, damit du gestärkt und gesund bleibst.

Schnapp dir also dein Meditationskissen (oder was auch immer du für deine Meditation brauchst), schalte meinen Podcast an und nähre deine Seele mit meiner kostenlosen Meditation “Die Seele nähren” - from me to you, with love! 💖

🌟Womit nährst du deine Seele regelmäßig? 🤗

Namasté - und bleib seelenverbunden! 💫 Deine Claire