Wenn man sich für etwas Neues interessiert oder mit etwas Neuem beginnt, wird man nicht selten mit Vorurteilen und Mythen konfrontiert, entweder über das eigene Umfeld oder indem man bei sich selbst gewisse Vorbehalte entdeckt. Meditation ist da keine Ausnahme!

Denn auch wenn sich Meditation zunehmender Beliebtheit erfreut und auch in den westlichen Gesellschaften immer mehr ankommt, halten sich einige Mythen über Meditation hartnäckig.

Ja, manchen davon bin ich auch selber auf den Leim gegangen, als ich mit der Meditation angefangen habe. Und ich begegne ihnen auch heute manchmal noch bei meinen Kundinnen und (Yoga-)Schülerinnen, aber auch bei Expert*innen, die über Meditation reden.

Deswegen finde ich, dass es an der Zeit ist, die 10 gängigsten Mythen und Missverständnisse aufzugreifen, um mit ihnen aufzuräumen und dir damit zu ermöglichen, deinen Weg in die Meditation zu finden. Denn mal ehrlich: Halten dich manche der Klischees, die du über Meditation kennst, nicht davon ab, regelmäßig zu meditieren? Ich könnte mir gut vorstellen, dass dies der Fall ist (no shame! no blame!), weswegen ich es umso wichtiger finde, die 10 häufigsten Mythen heute in dieser Podcastfolge zu entlarven.

Hier findest du alle Links, die ich in dieser Podcastfolge erwähnt habe.

• Was ist Spiritual Bypassing?

• Sich selbst spüren: 11 Übungen zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung

• Wie lange und oft sollte man meditieren, damit es was bringt?

• Täglich Meditieren: Mit diesen 5 Tipps bleibst du dran

• Warum Meditation?

• Mein Profil auf InsightTimer

• Blogbeitrag zu dieser Folge