Lieber Mathias, danke für deinen Kommentar! Ich kenne die Herausforderung dranzubleiben, gerade wenn da noch eine Familie hintendran hängt. Deswegen habe ich ja für mich festgelegt, dass auch nur kurze Meditationen zählen an Tagen, an denen der Fokus einfach eher auf der Familie liegt. Seitdem meditiere ich wirklich jeden Tag! Danke auch für den Input zu den Apps. Ich wollte ggf. eh mal eine Folge machen zu verschiedenen Apps oder auch anderen Ressourcen. Mal schauen, auf jeden Fall sind deinerseits wertvolle Tipps dabei! Dann wünsche ich dir gutes Dranbleiben bei deiner Meditation! Namasté Claire

Hallo Claire, ich versuche auch täglich zu meditieren, das fällt mir allerdings als Selbständiger und Papa immer schwerer... Das "Wofür" zu kennen, werde ich mir nochmal hinter die Ohren schreiben, das könnte bei mir gut funktionieren. Danke für den Tipp! Ich nutze ja auch hauptsächlich Insight Timer und habe gelesen, dass Meditations-Apps im Allgemeinen jetzt durch die Pandemie total durch die Decke gegangen sind. Das wäre vielleicht auch nochmal ein interessanter Tipp für viele. Headspace ist ja z. B. bei Stiftung Warentest beste App geworden und 7mind kann man sich von der Krankenkasse sponsern lassen: https://www.selbstbewusstsein-staerken.net/meditation-studien/ Vielleicht fällt es vielen damit ja auch leichter täglich dran zu bleiben. Was ich auch ziemlich gut finde ist das neue Album von Alanis Morissette mit Meditationsmusik. Das heißt "The storm before the calm", kann ich auch empfehlen, sehr entspannt. LG Mathias