Du hast eine Entscheidung getroffen, bereust sie aber heute? In dieser Podcastfolge gebe ich dir 6 Tipps, wie du Frieden mit deiner Entscheidung schließt und das Bedauern hinter dir lässt.

Du stehst vor einer großen Entscheidung, weißt aber nicht, wie du sie treffen kannst? Ich stelle dir heute in diesem Beitrag 6 körperorientierte Methoden vor, mit denen du ganz sicher eine Entscheidung treffen wirst, die für dich genau richtig ist.

Damit schließe ich an meine vorherige Podcastfolge an, in dem es darum ging, die Angst vor Entscheidungen zu überwinden. Nur ganz kurz dazu: Das geht, indem du deinen Körper bzw. dein Nervensystem wieder in die Sicherheit bringst. Eine Entscheidung löst nämlich oft Angst aus und die lähmt uns, um eine Entscheidung treffen zu können. Dann bleiben wir in dieser Angst gefangen.

Wenn du diesen Punkt schon überschritten hast und dir die verschiedenen Optionen, die dir zur Verfügung stehen, jetzt mal genau anschauen möchtest, um eine Entscheidung treffen zu können, bist du hier genau richtig.

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, hast aber Angst, sie final zu treffen? Damit bist du nicht alleine! Deswegen möchte ich dir heute mit dieser Podcastfolge mitgeben, woran es genau liegt, dass du die Entscheidung vor dir her schiebst und was es wirklich braucht, um diese Angst zu überwinden.

Du erfährst in dieser Folge, welches persönliche Erlebnis mich dazu gebracht hat, eine Podcastfolge zu diesem Thema aufzunehmen, was es braucht, um die Angst vor Entscheidungen zu überwinden. Und ganz zum Schluss erfährst du auch noch, wie du mit meiner Unterstützung die Angst vor einer Entscheidung, die bei dir gerade ansteht, überwindest.

Von einem Sonnengruß pro Tag zu einer mindestens 20-minütigen Yogapraxis täglich - das ist der Weg, den Marit Alke in nur 3 Tagen hinter sich gebracht hat.

Marit begleitet schon seit 2013 Solo-Selbständige dabei, eigene Onlinekurse oder -Programme in die Welt zu bringen. Sie ist Veranstalterin eines BarCamp für nachhaltigen Erfolg im Online-Business - und liebt es, vom Homeoffice aus zu arbeiten. Nach einem Reisejahr mit ihrer Familie 19/20 hatte sie Rückenprobleme und sich daher vorgenommen, bewusster sportlich aktiv zu sein und auch neue Dinge auszuprobieren. So kam sie mit neugierig-offener Haltung zum Xperience Festival und hat seitdem Yoga für sich entdeckt.

Diese Begeisterung zum Yoga, die Marit vom Festival mitgebracht hat, fand ich so ansteckend, dass ich sie unbedingt dazu interviewen musste. Denn ich kann mir noch so sehr den Mund fusselig reden, wie ich will und sagen, was für ein Geschenk Yoga ist.... Das von einer anderen Person zu hören, die innerhalb von nur einem Wochenendes zur überzeugten Yogini wurde, hat da noch einmal ein ganz anderes Gewicht.

Ich habe Marit also zu mir in den Podcast eingeladen und du erfährst nun in diesem Interview:
- warum sie als Yoga-Newbie gleich auf ein 3-tägiges Yoga-Festival gegangen ist und welche tiefgreifenden Erlebnisse und Erfahrungen sie dort mitgenommen hat.
- wie Marit es geschafft hat, seit dem Festival jeden Tag mindestens 20 Minuten Yoga zu machen und als ihre Morgenroutine zu etablieren.
- was Yoga bei ihr bewirkt und wie es ihr im (Business-)Alltag hilft und nützt.
- wie ihre Yogapraxis in ihren Business-Alltag einfließt und ihn positiv beeinflusst.

Meine erste Podcastfolge seit fast 3 Monaten…. Diese lange Pause war unbeabsichtigt, denn ich hatte ursprünglich nur vor, für die Dauer des Sommerurlaubs zu pausieren und dann wieder einzusteigen.

Nur dann kam es anders als gedacht…. Jetzt hatte ich den Impuls, diese Folge aufzunehmen und zu erzählen, was alles in den letzten Wochen passiert ist, wie es mit meinem Business und dem Podcast weitergeht und was “Soultalk” bedeutet.

In dieser Folge erfährst du:
⭐️ was der “SoulTalk” ist und was er mit meinem Podcast zu tun hat.
⭐️ warum ich so lange keine Podcastfolge aufgenommen habe.
⭐️ welche wichtigen Erkenntnisse ich in den letzten Wochen hatte und welche Veränderungen damit einhergehen.
⭐ warum das Thema Community sich für mich als zentrales Thema herausgestellt hat und wie ich mehr Community leben und gestalten will.
⭐ was die “Yoga Kula Shala” ist, die mir als neues “Projekt” gekommen ist und wie du in Zukunft mehr darüber erfahren kannst.

Es gibt viele Tipps da draußen, um mit Stress besser umzugehen. Wenn man das mal googelt, gibt es viele Beiträge dazu, mit konkreten Übungen, aber auch eher so allgemein gefasste Tipps wie zum Beispiel "Yoga machen" oder "Entspannungstechniken anwenden".

Der Unterschied in dieser Podcastfolge ist, dass sie nicht darauf abzielt, diese einzelnen Tipps irgendwie zusammenzufassen oder eigene Tipps zu nennen. Sondern mir geht es vor allem darum, die Hintergründe zu erklären, was all diese Tipps vereint.

Sie haben nämlich alle ein gemeinsames Ziel und genau um dieses gemeinsame Ziel soll es heute in dieser Folge gehen.

Spätestens seit Hape Kerkelings Buch "Ich bin dann mal weg" (ein ziemlich großartiges Buch, wie ich finde!) ist der Jakobsweg in Spanien auch hier weithin bekannt und durchaus beliebt. Nicht wenige Menschen gehen ihn, weil sie auf der Suche nach etwas sind. Alle vereint, dass sie auf der Suche nach sich selbst sind und sie sich wünschen, durch das Pilgern zu etwas Tieferem in sich vorzudringen.

So war es auch für Jana Wieduwilt, die 2017 auch den Jakobsweg gegangen ist. Jana ist seit 24 Jahren Mutter, seit 20 Jahren Unternehmerin und seit 5 Jahren BusinessPilgerin. Als Marketing Coach begleitet sie ihre Kundinnen, die sich mit viel Lebens- und Berufserfahrung auf das Abenteuer Selbstständigkeit begeben, zu ihren Lieblingskunden. Ihr Spezialgebiet sind die weiblichen Archetypen für Marketing und Werbung – auf ihrem Blog gibt es ganz viel darüber zu lesen. Jana führt ihr Unternehmen mit 7 Mitarbeitern seit 2018 ortsunabhängig und nutzt das Pilgern als ihre persönliche Reise zu Entspannung und sich selbst. Da sie von unterwegs arbeitet, entstand das BusinessPilgern ®.

Und genau darüber habe ich ausführlich mit Jana in diesem Interview gesprochen und mal wieder viele Parallelen zum Yoga ziehen können. Du erfährst in diesem Interview, was Jana dazu veranlasst hat, den Jakobsweg zu gehen, wie es ihr damit ergangen ist, welche Erkenntnisse sie für sich mitgenommen und was sich seitdem für sie selbst und ihr Business verändert hat.

Heilung bedeutet so viel wie "Ganz-Werden". Bei Heilung geht es nicht darum, einen schmerzhaften Anteil oder eine schmerzhafte Erfahrung abzuspalten, sondern zu integrieren = ganz zu werden.

Grün ist die Farbe der Heilung. Wie passend also, dass die Natur, die viele heilende Stoffe für uns bereit hält, auch viel grün enthält. Tauche in dieser Meditation ein in eine grüne, saftige Landschaft, sauge die heilende Farbe in dir auf und lasse sie wirken, so dass deine Wunden, die du in dir trägst, sich leichter schließen und du tiefe innere Heilung erfährst.

Gehörst du auch zu den Leuten, die sich Mut durch Alkohol antrinken, um sich etwas Bestimmtes zu trauen?

Ich habe das gerade erst erlebt, als ich auf einem Junggesellinnen-Abschied war und mehrfach die Rückmeldung bekam, dass andere sich nicht wie ich im nüchternen Zustand getraut hätte, Karaoke zu singen.

Das hat mich sehr nachdenklich gemacht und dazu verleitet, diese Podcastfolge aufzunehmen. Du erfährst heute, wie Alkohol auf das Nervensystem und andere Körperfunktionen wirkt, die einen Einfluss auf das Nervensystem haben, wie die Themen Mut bzw. Angst und Scham da rein spielen und meine persönliche Sichtweise darauf, wie sehr du überhaupt wirklich dein wahres Selbst sein und zeigen kannst, wenn du Alkohol trinkst.

Hast du auch immer wieder versucht, alte Glaubenssätze über Affirmationen zu verändern? Ich definitiv und ich kenne viele andere, die es auch versucht haben und wie ich grandios daran gescheitert sind.

Denn Glaubenssätze rein kognitiv verändern zu wollen, ist etwas, das einfach nicht funktioniert, zumindest nicht bei wirklich tief sitzenden Glaubenssätzen.

Und genau darüber habe ich mit Mirjam Budday gesprochen. Mirjam ist Musikerin, Kundalini-Yogalehrerin und arbeitet als Coach und Mentaltrainerin, um Menschen wie Dir dabei zu helfen, ihr volles Potential zu leben. Dabei schöpft sie aus einem reichhaltigen Fundus an Techniken und Möglichkeiten, die sie ihren Klienten anbieten und somit ganz individuell auf ihre Probleme eingehen kann. Ganz besonders hat sie sich hierbei auf das Auflösen von negativen Glaubenssätzen und das Theta Healing spezialisiert, wodurch Menschen wieder in ihre volle Kraft kommen und ihr Traumleben leben können.

In diesem Interview sprechen wir ausführlich über Mirjams eigenen Weg im Bereich Yoga, wie sie zu dem kam, was sie heute macht und auch über das Thema Glaubenssätze und welche Erfahrungen sie dort gemacht hat, um Glaubenssätze nachhaltig zu verändern.