In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen entspannten Start in den Tag und erzähle dir, wie ich meine Morgenroutine gestalte und was ich morgens aber auch vermeide. Im Gepäck habe ich außerdem ein paar Tipps für dich, wie du es ebenfalls schaffen kannst, dir eine wohltuende und entspannende Morgenroutine aufzubauen.

Links aus dieser Folge

Hier findest du alle Links, die ich in dieser Podcastfolge erwähnt habe:

• Link zu dieser Folge auf meinem Blog

• Studien zu Achtsamkeit:

• Achtsamkeit aus medizinischer Sicht

• Eine quantitative Studie zum Einfluss von Achtsamkeit auf Stress, Burnout und Depression

• Lichtwecker (Affiliate-Link)

• Blogbeitrag “Täglich meditieren: Mit diesen 5 Tipps bleibst du dran”

• Blogpost / Podcastfolge “13+ Möglichkeiten, um dein Nervensystem zu regulieren”

• Selbstlernkurs “Peaceful & Calm”