Unser Alltag ist geprägt von Stress, hohen Anforderungen und Überforderung. Für unser Nervensystem ist das eine große Herausforderung und zu viel davon kann zu einer Dysregulation des Nervensystems führen.

In dieser Podcastfolge geht es darum, warum ein reguliertes Nervensystem erst mal grundsätzlich wichtig ist. Und anschließend stelle ich dir die 13+ plus Möglichkeiten vor, wie du dein Nervensystem regulieren kannst.

Links aus dieser Folge

Hier findest du alle Links, die ich in dieser Podcastfolge erwähnt habe.

• Link zu dieser Folge auf meinem Blog

• Blogpost & Podcastfolge "Was ist ein dysreguliertes Nervensystem?

• Blogpost & Podcastfolge "Kampf, Flucht, Erstarren: Das passiert bei einer Stressreaktion im Nervensystem”

• Blogpost & Podcastfolge “Ich kann mich einfach nicht entspannen. – 2 Gründe, warum Yoga und Meditation nicht für jeden geeignet sind.”

• Blogpost & Podcastfolge “Überwinde deine Angst – 12 Übungen, um dich wieder sicher zu fühlen”

• Blogpost & Podcastfolge “7 Übungen für mehr Selbstmitgefühl, um liebevoller zu dir selbst zu sein”

• Blogpost & Podcastfolge “Sich selbst spüren: 11 Übungen zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung”