Vielleicht hast du das ja auch schon mal gehört: “Du musst unbedingt meditieren oder Yoga machen.” Vielleicht hast du es auch schon mal probiert und hast einfach festgestellt, dass das ist nichts für dich ist. Oder vielleicht sogar festgestellt: “Ich kann mich einfach nicht entspannen dabei. Ich werde da eher noch gestresster, als ich es eh schon bin.”

Heute möchte ich dir in dieser Podcastfolge einen Überblick geben, woran das liegen kann und die auch ein paar Tipps mitgeben, wie du damit umgehen kannst.

Links aus dieser Folge

Hier findest du alle Links, die ich in dieser Podcastfolge erwähnt habe.

• Link zu dieser Folge auf meinem Blog

• Blogpost & Podcastfolge "Was ist ein dysreguliertes Nervensystem?

• Blogpost & Podcastfolge "Sich selbst spüren: 11 Übungen zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung"

• Alle Infos zum 1:1-Coaching mit mir